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补钙

钙在体内的存的形式主要以骨骼,牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中,支持人体的运动和咀嚼能力。另外1%存在于血液和组织器官中称为血钙。补钙的食物:补钙的食补是比较多的,经常食用的有排骨汤,鱼汤,海鲜类食物,动物肝脏,菌类等。

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